+420 777 171 505
recepce@myfit.cz
Přehled všech typů lekcí, které nabízíme
Dynamické kardio cvičení s choreografií pro spalování kalorií a zlepšení kondice.
Cvičení na stepu s choreografiemi. Posiluje nohy, hýždě a zlepšuje koordinaci.
Kruhový trénink kombinující silová a kardio cvičení pro komplexní posílení těla.
Komplexní cvičení na celé tělo kombinující posilování s kardio prvky.
Posilovací lekce zaměřená na tvarování a zpevnění problematických partií.
Intervalový trénink střídající fáze vysoké intenzity s odpočinkovými úseky.
Funkční trénink s TRX popruhy využívající vlastní váhu těla.
Pomalé kontrolované cvičení inspirované Chi-Kung pro tvarování a zpevnění svalstva.
Dynamický silový trénink s činkami zaměřený na všechny svalové skupiny.
Intenzivní stepová lekce s posilovacími prvky pro maximální spalování.
Cvičení na balanční podložce BOSU pro zpevnění středu těla a zlepšení rovnováhy.
Stepová lekce s důrazem na choreografii a koordinaci pohybu.
Cvičení zaměřené na zpevnění středu těla (core), zlepšení držení těla a flexibility.
Pomalé kontrolované cvičení pro zpevnění a tvarování svalstva.
Kombinace posilování středu těla s krátkou kardio aktivitou.
Harmonické cvičení spojující prvky jógy, pilates a tai-chi pro celkovou rovnováhu.
Kombinace pilates a baletní tyče pro elegantní tvarování svalstva.
Chůze na walking pásech s různými programy a intenzitou.
Kombinace chůze na pásu s posilováním horních končetin a trupu.
Pilates na reformer strojích pro hlubší a přesnější práci se svaly.
Základní lekce na pilates reformeru pro začátečníky.
Propojení fyzioterapeutických postupů s repertoárem pilates reformer.
Rehabilitační cvičení na reformeru pod vedením fyzioterapeuta.
Tradiční jógové pozice (ásany) pro zlepšení flexibility, síly a vnitřní rovnováhy.
Plynulá jógová sekvence propojující dech s pohybem pro harmonii těla a mysli.
Terapeutická jóga zaměřená na léčbu a prevenci bolestí a zdravotních obtíží.
Taneční lekce s latinskoamerickými rytmy pro radost z pohybu a spalování kalorií.
Taneční kardio lekce kombinující různé taneční styly pro maximální spalování.
